Il succo di mirtillo rosso Ocean Spray è una bevanda popolare che è spesso considerata salutare. Ma quali sono i veri vantaggi e svantaggi di berlo? Ti fa bene o ti fa male? Diamo un’occhiata più da vicino agli ingredienti, al profilo nutrizionale e ai benefici per la salute del succo di mirtillo rosso Ocean Spray per scoprirlo.
Bevanda al succo di mirtillo rosso Ocean Spray – Ingredienti
Ocean Spray Cranberry Juice non è una bevanda sovraccarica di ingredienti. Tuttavia, il contenuto esatto della tua bevanda al succo di mirtillo rosso Ocean Spray dipenderà dal tuo gusto preferito, poiché ci sono lievi differenze tra i diversi gusti.
Alcuni dei gusti includono mirtillo rosso puro, frutto della passione al mirtillo rosso e ananas, mirtillo rosso dietetico con lime e molti altri. Il gusto Cranberry Classic contiene i seguenti ingredienti:
- Acqua: l’ingrediente più diffuso in qualsiasi bevanda a base di succo
- Succo di mirtillo da concentrato (27%) – Viene aggiunto per aggiungere un po’ di acidità alla bevanda. Altri aromi possono includere estratti di uva, pera, frutti di bosco, mela o limone
- Zucchero e dolcificante (glicosidi steviolici) – Lo steviolo è un dolcificante prodotto da foglie di stevia naturali
- Addensante (pectina) – È un tipo di fibra amidacea e viene generalmente aggiunto per migliorare la consistenza di una bevanda
- Vitamina C – Una vitamina utile per vari processi corporei e per la salute generale. Agisce anche come conservante per la bevanda
- Concentrato di frutta e verdura (carota, mirtillo rosso) – Usato per regolare il gusto e il colore della bevanda
- Aroma naturale – Incorporato per quella dolcezza extra di mirtillo rosso
Evidentemente, il classico sapore della bevanda Ocean Spray Cranberry non contiene aromi o coloranti artificiali, il che è sicuramente un vantaggio. Inoltre non contiene dolcificanti artificiali.
Sebbene non ci siano ingredienti “cattivi” nella bevanda di per sé, il contenuto di zucchero più elevato della bevanda potrebbe renderla un’opzione meno attraente per alcuni.
Succo di mirtillo rosso Ocean Spray – Informazioni nutrizionali
Ocean Spray Cranberry è moderatamente leggero quando si tratta del suo contenuto nutrizionale, ma ci sono sicuramente alcuni pro e contro da considerare.
Calorie nel succo di mirtillo rosso Ocean Spray
Uno degli svantaggi del succo di mirtillo rosso Ocean Spray è sicuramente il numero di calorie da moderato ad alto che contiene.
Una porzione (250 ml) di succo di mirtillo rosso Ocean Spray contiene circa 57,5 calorie. D’altra parte, l’Ocean Spray Cranberry Classic senza zuccheri aggiunti contiene solo 20 calorie per porzione da 250 ml.
Per confrontarlo con un’altra bevanda a base di succo popolare, Robinson’s contiene meno di 13 calorie per porzione da 250 ml. Tuttavia, ci sono molte bevande a base di succo che contengono più di 100 calorie per porzione.
Ocean Spray Cranberry Classic potrebbe non essere il succo meno calorico in circolazione, ma di certo non è nemmeno il più denso di calorie.
Contenuto di zucchero nel succo di mirtillo rosso Ocean Spray
Il contenuto di zucchero in Ocean Spray Cranberry è relativamente alto e rappresenta la maggior parte delle calorie in questa bevanda a base di succo. Contiene quasi 12 grammi di zucchero per 250 ml, ovvero circa 3 cucchiaini per porzione.
È importante tenere a mente il sapore del succo di mirtillo rosso Ocean Spray che stai acquistando, poiché alcuni aromi come il succo di mirtillo rosso al 100% contengono quasi 25 grammi di zucchero per porzione da 250 ml. Sono più di 6 cucchiaini per porzione. Per fare un confronto, il gusto originale della Coca-Cola contiene circa 26 grammi per 250 ml.
Contenuto di grassi e proteine nel succo di mirtillo rosso Ocean Spray
I gusti di succo di mirtillo rosso Ocean Spray contengono 0 grammi di grassi e 0 grammi di proteine per porzione. È sicuro dire che non ci sono rischi nel berlo se stai cercando di limitare l’assunzione di grassi o proteine.
Contenuto di vitamina C nel succo di mirtillo rosso Ocean Spray
Uno dei vantaggi di Ocean Spray Cranberry è la vitamina C che fornisce. Contiene 24 mg di vitamina C per 100 ml.
Il sito web ufficiale afferma che un bicchiere da 250 ml di succo di mirtillo rosso Ocean Spray fornisce la quantità giornaliera raccomandata di vitamina C, senza aromi o coloranti artificiali.
Succo di mirtillo rosso Ocean Spray – Benefici per la salute
Ci sono alcuni potenziali benefici per la salute che potrebbero derivare dal consumo di succo di mirtillo rosso Ocean Spray. La maggior parte dei potenziali benefici per la salute di questa bevanda deriva dal suo contenuto di vitamina C.
Normale funzionamento del sistema immunitario
La bevanda Ocean Spray Cranberry potrebbe contribuire al normale funzionamento del sistema immunitario grazie alla vitamina C che apporta.
Gli studi hanno scoperto che i micronutrienti più importanti per il supporto del sistema immunitario sono la vitamina C, la vitamina D e lo zinco.
Poiché un bicchiere da 250 ml di Ocean Spray Cranberry fornisce la dose giornaliera raccomandata di vitamina C, potrebbe giovare al sistema immunitario di chi ha una carenza di questa vitamina chiave.
Prevenzione delle malattie
Questa bevanda potrebbe anche essere utile nella prevenzione di varie malattie come l’ipertensione, l’aterosclerosi e il cancro. Ciò è dovuto alle proprietà antiossidanti e antimicrobiche dei composti presenti nei mirtilli rossi, che sono state studiate e provate nel corso degli anni.
La zucca di succo di mirtillo rosso Ocean Spray fa bene o male a te?
Nel complesso, si può affermare che il succo di mirtillo rosso Ocean Spray può essere buono se consumato con moderazione, tenendo sempre presente che è una bevanda relativamente ricca di zuccheri e calorie.
Spetta al tuo miglior giudizio valutare i pro ei contro di questa bevanda per i tuoi obiettivi di salute.
Domande frequenti
Il succo di mirtillo rosso Ocean Spray è buono per un UTI?
I mirtilli sono stati scientificamente collegati con effetti benefici nella prevenzione e nel trattamento delle infezioni delle vie urinarie. Il succo di mirtillo rosso potrebbe essere una buona scelta di bevanda se stai vivendo un’infezione delle vie urinarie.
Tuttavia, è importante ricordare che lo zucchero è una fonte di cibo per i batteri, motivo per cui dovrebbe essere evitato se si dispone di un UTI. Ecco perché potrebbe essere meglio optare per una versione fatta in casa o senza zucchero del succo di mirtillo.
Il succo di mirtillo rosso Ocean Spray è sicuro durante la gravidanza?
Si ritiene generalmente che il succo di mirtillo sia sicuro da bere durante la gravidanza, ma è importante ricordare di praticare la moderazione e monitorare l’assunzione di zuccheri e calorie.
Il succo di mirtillo rosso Ocean Spray è buono per la perdita di peso?
Il succo di mirtillo rosso spray oceanico potrebbe non essere l’opzione migliore per la perdita di peso in quanto è relativamente ricco di calorie. Il re indiscusso delle bevande dimagranti rimane l’acqua, poiché contiene 0 calorie.
Il succo di mirtillo rosso Ocean Spray fa bene ai reni?
Come accennato in precedenza, i mirtilli rossi sono noti per le loro proprietà antimicrobiche e antiossidanti, che possono giovare alla salute dei reni. Tuttavia, Ocean Spray Cranberry contiene molti altri ingredienti che potrebbero non essere i migliori da consumare in grandi quantità.
Il succo di mirtillo rosso Ocean Spray fa bene ai diabetici?
Sebbene ci siano alcune prove a sostegno degli effetti benefici del succo di mirtillo rosso sul diabete, i vari gusti del succo di mirtillo rosso Ocean Spray contengono anche zucchero e dolcificanti che non sono sicuri da consumare per i diabetici.
Il succo di mirtillo rosso Ocean Spray fa bene al tuo equilibrio PH?
Sebbene gli studi non siano conclusivi, il succo di mirtillo rosso può aiutare a regolare i livelli di PH vaginale proprio come contribuiscono alla prevenzione e al trattamento delle UTI. Naturalmente, questo è il caso del succo di mirtillo rosso puro senza zuccheri aggiunti, che è meglio fare in casa. Il consumo di bevande zuccherate potrebbe essere una fonte di cibo per i batteri che ti stanno dando problemi, peggiorando la tua infezione.
Il succo di mirtillo rosso Ocean Spray senza zuccheri aggiunti fa bene?
Per aggiungere un pizzico di dolcezza senza aggiungere zucchero, vari succhi di frutta vengono spesso combinati con il succo di mirtillo rosso. Dal momento che i mirtilli sono così acidi, può essere difficile da credere, ma una tazza di succo di mirtillo rosso non zuccherato contiene circa 31 grammi di zucchero naturale.
Ecco perché il verdetto sul succo di mirtillo rosso Ocean Spray senza zuccheri aggiunti è più o meno lo stesso di quello per il sapore classico di mirtillo rosso Ocean Spray – Usa il tuo miglior giudizio e consuma la bevanda solo con moderazione di tanto in tanto.