informazioni sulla salute

Agosto è Mese nazionale del benessere negli Stati Uniti Tradizionalmente, è stato il momento di ribadire l’importanza di praticare uno stile di vita sano, come mangiare in modo più sano, fare più esercizio e gestire meglio lo stress. Tutto ciò sembra piuttosto semplice, ma a dire il vero anche piccoli miglioramenti in questi comportamenti modificabili … Read more

Stai cercando di trasformare l’aspetto della tua camera da letto in un aspetto più lussuoso? Prima di acquistare oggetti di design costosi, pensa in modo più critico e strategico perché puoi spendere molto in mobili e non è un aspetto sofisticato garantito. Ciò che è fondamentale per dare alla tua camera da letto un aspetto … Read more

Il modo migliore per aiutare il tuo corpo a sapere cosa ci si aspetta da esso quando si tratta di dormire è andare a letto alla stessa ora ogni notte e svegliarsi alla stessa ora la mattina. Il tuo corpo ha un orologio interno e se lo imposti nel modo giusto, dovresti trovare molto più … Read more

Quindi, quanta curcuma devi assumere per vedere questi incredibili benefici per la salute? Sebbene non vi sia alcun fabbisogno giornaliero raccomandato di erbe botaniche (come abbiamo per macronutrienti e micronutrienti essenziali), la scienza indica un intervallo da 500 milligrammi di estratto di radice di curcuma a 1.000 milligrammi in su. Tale intervallo è il risultato … Read more

02 giugno 2020 Il mondo è in cattivo stato? Il coronavirus o COVID-19 sta offuscando il mondo intero in un batter d’occhio. Ad oggi, ci sono più di 5 milioni di casi in tutto il mondo e gli Stati Uniti hanno il numero più alto di casi infetti. Quasi tutti i paesi hanno adottato un … Read more

Vuoi sapere quali alimenti ti manterranno in salute? Quindi continua a leggere per trovare la nostra selezione di 5 cibi sani. cavolo Il cavolo cappuccio è stato a lungo considerato un superfood. Ricco di calcio, aiuta a costruire ossa sane e a scongiurare l’osteoporosi. Ricco di fibre, manterrà il tuo colesterolo basso e “ehm” – … Read more

COSA SIGNIFICA AUMENTARE IL VOSTRO QI IMMUNITARIO®? Bene, significa renderlo saggio. Hai bisogno di un sistema immunitario saggio e adeguatamente bilanciato in modo che sappia quando combattere i rischi per la salute, quanto intensamente combattere e quando smettere di combattere. Sapere è potere! È importante che il tuo sistema immunitario sia ben equilibrato e ben … Read more

L’inverno, con le sue serate buie, a volte può farti sentire un po’ senza speranza. Tuttavia, questa può effettivamente essere una grande opportunità per guardare alla tua routine di cura di te stesso e capire cosa puoi fare per farti sentire meglio. Una volta che ti prendi il tempo per capire cosa funziona e cosa … Read more

Sappiamo che la cultura dell’ufficio è diventata in qualche modo sinonimo di cultura del bere, e anche se non è un problema godersi qualche bicchiere di vino con i colleghi (forse tutti abbiamo bisogno di un po’ di lubrificante sociale prima di far derubare il nostro capo), capiamo che non tutti si divertono o si … Read more

Un ambiente di sonno rilassante è essenziale per ottenere un buon riposo notturno. Nonostante il tuo programma frenetico, immagina di aver trovato il tempo per rilassarti e riposare prima di andare a letto. La tua camera da letto è calma, tranquilla e buia e puoi addormentarti e rimanere addormentato senza difficoltà. Il giorno seguente, riesci … Read more