Di Titilaio
10 sorprendenti fatti sulla salute da non perdere
Lo stato della tua salute dipende molto dal tipo di informazioni relative alla salute a cui puoi accedere. Con i milioni di siti Web attualmente su Internet, sta diventando più difficile fidarsi delle varie fonti di consigli sulla salute. In questo pezzo, sarai esposto a contatti che non si trovano comunemente su Internet.
Troppe persone conducono la loro vita quotidiana con informazioni sanitarie obsolete. Non riescono a tenersi aggiornati con consigli sulla salute pertinenti. E data la velocità con cui ogni giorno vengono fatte nuove scoperte, sta diventando sempre più impegnativo rimanere informati.
Ma qui ci sono dieci fatti sulla salute di cui probabilmente non hai mai saputo nulla. E ti sorprenderanno e ti aiuteranno a condurre uno stile di vita sano.
Le tue mani e i tuoi piedi hanno più di 100 ossa
Sorpreso? Forse no. Ma sorprendentemente, le tue mani e i tuoi piedi da soli contengono più del 50% del
numero totale di ossa nel tuo corpo. Le ossa in ogni adulto medio sono 206 e 106 ossa si trovano nelle mani e nei piedi.
Vuoi sapere un altro fatto che attira l’attenzione su questa parte del tuo corpo? Le loro ossa
si rompono più spesso di altre ossa del corpo. E sono altamente vulnerabili alle lesioni
e fratture.
Il tuo sudore è composto per il 99% da acqua
La composizione del sudore in un adulto medio è il 99% di acqua, l’1% di sale e altri composti.
Tuttavia, la velocità con cui le persone sudano varia in base alla loro età, sesso e attività
livelli. Ma se si vuole analizzare il sudore di tutti, le composizioni saranno quasi le stesse.
Puoi conoscere il livello di colesterolo di una persona guardando
Loro
Sì. Gli xantelasmi, noti anche come xantelasmi, sono noduli che si trovano sulla pelle delle persone che soffrono
da livelli elevati di colesterolo. Di solito contengono colesterolo e potrebbero anche essere indicatori di altro
condizioni come il diabete o anomalie cardiache.
Lo xantelasma è comunemente visto negli anziani o nelle persone con la tendenza a sviluppare le condizioni
menzionato sopra.
L’esercizio è il miglior rimedio per la fatica
Questo fatto potrebbe non sembrare possibile al punto di affaticamento, ma l’esercizio è il modo migliore per farlo
gestire la stanchezza. Ecco come: quando ti alleni, aumenti il tasso di circolazione sanguigna
intorno al tuo corpo. Di conseguenza, anche il flusso di ossigeno è aumentato nel tuo corpo. Questo è aumentato
la circolazione ti lascia energizzato e rinfrescato.
La banana ti fa sentire meglio
Hai sentito, giusto! Mangiare una banana può salvarti dalla depressione e dall’irrequietezza. La vitamina B6 lo è
la vitamina che promuove la produzione di serotonina da parte dell’organismo (che è anche nota come umore
moderatore). La serotonina è anche responsabile della digestione, del sonno e del miglioramento delle funzioni emotive e motorie. E la parte migliore? La banana ti fornisce circa il 30% della tua RDI della vitamina B6.
Gli alimenti privi di colesterolo possono aumentare il livello di colesterolo
Non lasciare che le etichette alimentari ti ingannino.
Non tutti gli alimenti privi di colesterolo contribuiscono a ridurre il livello di colesterolo nel tuo corpo, solo alcuni
peggiora le cose. I veri colpevoli, in questo caso, sono sostanze come i grassi trans.
I grassi trans non hanno contenuto di colesterolo, ma sono noti per aumentare il livello di colesterolo nel
sangue. Sono grassi saturi e oli vegetali parzialmente idrogenati e si trovano comunemente
nei cibi da forno e fritti.
La tua salute ama il freddo
È normale che trovi sempre il modo di coprire e limitare la tua esposizione all’esterno
ambienti nelle stagioni più fredde. Ma poi, se sapessi quanto è benefica la stagione fredda per il tuo
salute, ti risentiresti ancora del freddo?
Innanzitutto, quando le temperature sono più fresche, si soffre di meno infiammazioni e allergie. Nel lungo
corri, puoi svolgere le tue attività quotidiane in modo efficiente. Sei anche meno vulnerabile
alcune malattie durante le stagioni più fredde. Ad esempio, le zanzare non possono prosperare al freddo
temperature e non trasmetterà malattie come la malaria e il virus Zika in tali stagioni.
Ci sono due super muscoli nel tuo corpo
Forse non è indistruttibile come Superman, ma hai due gruppi di muscoli nel tuo corpo che possono farlo
esercitare forze potenti. I muscoli della mascella esercitano una pressione tremenda sul tuo corpo. Possono distribuire pressioni di quasi 900 N quando si serrano i denti. D’altra parte, il soleus, cioè
i muscoli del polpaccio, è noto per esercitare la forza più significativa nel corpo.
La positività prolunga la tua vita
Essere allegri e allegri è strettamente legato a una vita più lunga. Studi affidabili lo hanno dimostrato
i decessi dovuti a ictus, cancro e malattie infettive tendono a ridursi con il miglioramento
positività.
Gli studi hanno anche scoperto che anche le malattie cardiovascolari sono migliorate dal continuo ottimismo. Voi
riduci le tue possibilità di sviluppare malattie cardiache del 40% quando sei sempre ottimista.
Sentire caldo? Sorseggia una bevanda calda per rinfrescarti
Strano vero? Sì, assolutamente, ma è un dato di fatto. Ma non sei già abituato a desiderare un?
lattina ghiacciata di soda ogni volta che hai caldo? Beh, non servira’ molto a calmarti
giù – prova invece una tazza di tè caldo.
Il risultato di un’intensa ricerca ha dimostrato che aiuti in modo significativo il tuo corpo a rimanere fresco
prendere una bevanda calda in una giornata calda. Questo fatto è perché il calore della bevanda ti fa sudare, ma
questo sudore ti raffredda mentre evapora. Più sudore puoi produrre, più freddo sarà il tuo
il corpo diventa. In un breve riassunto, hai bisogno di più di una tazza di tè cinese caldo per stare al fresco
in un pomeriggio d’estate.
All’inizio prendere una bevanda calda per stare al fresco può sembrare inefficace. Ti farebbe sicuramente sentire
più caldo di quanto ti sentissi prima. Ma alla lunga sarai felice di averlo avuto.
Conclusione
Bene, ce l’hai già: 10 fatti sulla salute che probabilmente non sapevi. Ora sei a un livello migliore
vantaggio per rimanere in buona salute e anche aiutare chi ti circonda ad apprezzare e prestare maggiore attenzione alla propria salute.