La zucca Vimto è una bevanda analcolica popolare, apprezzata da persone di tutte le età. È fatto da una combinazione di frutti, tra cui uva, ribes nero e lamponi.
Molte persone credono che la zucca Vimto sia sana perché contiene frutta. Allora, qual è la verità?
In questo post sul blog, analizzeremo gli ingredienti della zucca Vimto per vedere quanto sono sani, esamineremo le informazioni nutrizionali per vedere quanto zucchero c’è e, infine, riveleremo se Vimto è sano o meno.
Cosa contiene Vimto?
Gli ingredienti principali della zucca Vimto sono acqua, zucchero, succo d’uva, succo di ribes nero e succo di lampone (da concentrato).
La zucca Vimto contiene anche acido citrico, aroma naturale, colorante e correttore di acidità citrato di sodio.
La bevanda è conservata con Benzoato di Sodio e Sorbato di Potassio e ha un’aggiunta di edulcoranti artificiali sucralosio e acesulfame K.
La vitamina C e D vengono aggiunte a Vimto per renderlo più nutriente.
Quindi, nel complesso, la zucca Vimto contiene alcuni ingredienti sani. Tuttavia, contiene anche zucchero e dolcificanti artificiali. Lo zucchero è una fonte di calorie e può causare aumento di peso e carie, mentre anche i dolcificanti artificiali non sono così innocenti in quanto possono causare problemi digestivi e altri effetti collaterali.
Zucca Vimto – Valori nutrizionali
Una porzione da 200 ml di zucca Vimto (diluita con acqua) contiene:
- Energia: 38 kcal
- Grasso: 0 g
- Saturi: 0 g
- Carboidrato: 9,6 g
- di cui zuccheri: 9,4 g
- Proteina: 0 g
- Sale: 0,06 g
- Vitamina C: 12mg (15% del valore giornaliero raccomandato)
- Vitamina D: 0,75µg (15% del valore giornaliero raccomandato)
Le informazioni nutrizionali rivelano che non ci sono grassi o proteine nella zucca Vimto e solo una piccola quantità di sale.
Tuttavia, è ricco di zuccheri con oltre nove grammi per porzione da 200 ml. Si tratta di quasi due cucchiaini di zucchero e significa che la zucca Vimto non è una scelta salutare per coloro che stanno cercando di ridurre l’assunzione di zucchero.
La zucca Vimto contiene anche vitamine C e D aggiunte. La vitamina C è un antiossidante che può aiutare a proteggere le cellule dai danni mentre la vitamina D è importante per la salute delle ossa.
Quindi, nel complesso, la zucca Vimto contiene alcuni ingredienti e vitamine sani. Tuttavia, poiché è piuttosto ricco di zuccheri, non è la bevanda più salutare da consumare.
Quante calorie ci sono nella zucca Vimto?
La zucca Vimto Original è relativamente ricca di calorie e contiene 38 calorie per porzione da 200 ml. Ciò è dovuto allo zucchero aggiunto che fornisce energia (calorie).
In confronto, una lattina di Coca-Cola contiene 139 calorie (330 ml), mentre una porzione da 200 ml di succo d’arancia ha 85 calorie. Quindi, la zucca Vimto non è ricca di calorie come alcune altre bibite popolari, ma è comunque piuttosto alta.
Benefici di bere la zucca Vimto
Il principale vantaggio della zucca Vimto è che contiene vitamine C e D. Queste vitamine sono importanti per la nostra salute in quanto possono rafforzare il nostro sistema immunitario. La vitamina D è necessaria anche per la salute delle ossa.
Inoltre, la zucca Vimto contiene acqua e succhi di frutta, il che significa che può contribuire all’assunzione giornaliera di liquidi. È importante rimanere idratati, soprattutto quando fa caldo o durante l’esercizio. Tuttavia, è importante notare che le bevande zuccherate come il Vimto possono anche portare ad aumento di peso e carie.
Un altro vantaggio della zucca Vimto è che non contiene caffeina. Ciò significa che può essere consumato da bambini e donne in gravidanza che hanno bisogno di limitare l’assunzione di caffeina.
Infine, la zucca Vimto ti dà energia poiché contiene zucchero. Ciò significa che può essere una buona scelta se hai bisogno di una rapida carica di energia, soprattutto quando sei attivo.
Quindi, nel complesso, la zucca Vimto ha alcuni vantaggi. Tuttavia, questi devono essere valutati rispetto agli aspetti negativi come l’alto contenuto di zucchero.
Domande frequenti
Vimto è buono per la perdita di peso?
No, Vimto non è buono per la perdita di peso in quanto contiene zucchero che può portare ad un aumento di peso se consumato in quantità eccessive. Se stai cercando di perdere peso è meglio bere acqua o bevande a basso contenuto calorico invece della zucca Vimto per rimanere idratato.
Vimto è sicuro durante la gravidanza?
Sì, Vimto è sicuro in gravidanza in quanto non contiene caffeina. Tuttavia, poiché è piuttosto ricco di zuccheri, dovresti limitarne l’assunzione per evitare un aumento di peso inutile che può essere pericoloso in gravidanza.
Vimto fa male ai denti?
Sì, Vimto può essere dannoso per i denti poiché contiene zucchero che può causare la carie.
Vimto senza zucchero aggiunto fa bene?
Sebbene la zucca Vimto senza zucchero aggiunto sia un’opzione migliore rispetto ad altre bibite, contiene dolcificanti artificiali che comportano rischi per la salute. Per questo motivo è meglio consumarlo solo occasionalmente e con moderazione.
Vimto vs Ribena: qual è la differenza?
Vimto e Ribena sono entrambe zucche contenenti ingredienti molto simili: acqua, zucchero, succhi di concentrato, aromi, conservanti e dolcificanti artificiali. Tuttavia, ci sono alcune differenze chiave tra di loro.
In primo luogo, Vimto contiene vitamina D aggiunta mentre Ribena no. Ciò significa che Vimto potrebbe essere una scelta migliore se stai cercando una bevanda in grado di rafforzare il tuo sistema immunitario. La vitamina D è importante anche per la salute delle ossa.
In secondo luogo, Vimto è composto da un mix di succhi di frutta mentre Ribena è composto da un solo tipo di succo: il succo di ribes nero. Inoltre la percentuale di succo a Ribena è molto più alta che a Vimto (30% vs 10%).
La zucca Vimto è sana o no?
Dopo aver esaminato gli ingredienti e le informazioni nutrizionali, possiamo concludere che la zucca Vimto non è una bevanda molto salutare. È piuttosto ricco di zuccheri e contiene dolcificanti artificiali che possono causare problemi digestivi. Tuttavia, contiene vitamine C e D che sono benefiche per la nostra salute. È anche più salutare di molte altre bibite disponibili oggi sul mercato.
Se scegli di bere la zucca Vimto, diluirla con più acqua aiuterà a ridurre la quantità di zucchero che consumi. E ricorda, la moderazione è la chiave! Troppe cose non ti fanno mai bene.