Se ti sei imbattuto in Milk Roll, ti starai chiedendo se sia salutare o meno. In questo articolo, esaminiamo i suoi ingredienti e le informazioni nutrizionali per vedere quanto sia sano questo pane.
Prima di andare oltre, se stai cercando di risparmiare sui generi alimentari, controlla Ultime offerte che è un sito Web che pubblica le migliori offerte su cibo e bevande dai rivenditori più importanti del Regno Unito. Hanno anche uno strumento di confronto del supermercato che ti dice in quale supermercato un prodotto è più economico.
Cos’è il pane al latte?
Il Milk Roll bread è un tipo di pane prodotto dal marchio Warburtons. È morbido, rotondo e ha aggiunto calcio. Il motivo per cui si chiama “Milk Roll” è perché contiene latte in polvere che non è qualcosa che si trova in un pane tipico.
Il rotolo di latte è particolarmente apprezzato dalle famiglie poiché i bambini ne amano la morbidezza, il gusto e la forma.
Rotolo di latte Warburtons – Ingredienti
Il pane Warburtons Milk Roll contiene i seguenti ingredienti:
- Grano Farina [with Calcium, Iron, Niacin (B3) and Thiamin (B1)]
- Acqua
- Scremato essiccato Latte Polvere (2%)
- Crema Dolce Salata Burro (da Latte) (1%)
- Lievito
- Sale
- Olio vegetale (colza, palma sostenibile)
- Soia Farina
- Conservante: propionato di calcio
- Agente di trattamento della farina: acido ascorbico (vitamina C)
Ci sono alcuni allergeni in Milk Roll come grano, latte e soia.
Oltre agli ingredienti standard del pane (grano, acqua, lievito, sale), Milk Roll contiene anche latte scremato in polvere e burro. Vengono aggiunti anche olio di colza e di palma per aumentarne il contenuto di grassi.
L’olio di palma ha una cattiva reputazione a causa del suo impatto sull’ambiente, ma almeno i Warburton stanno usando sostenibile olio di palma. Tuttavia, anche il cosiddetto olio di palma sostenibile potrebbe non essere molto migliore per l’ambiente rispetto al normale olio di palma. Inoltre, l’olio di palma non è l’olio più salutare da consumare a causa del suo alto contenuto di grassi saturi.
La farina di soia nel panino al latte aggiunge proteine e vitamine extra e, sebbene abbia alcuni benefici per la salute, ci sono anche alcuni aspetti negativi nel consumarla. Ad esempio, la soia influisce sulla funzione tiroidea, ma questo accade solo se viene consumata in quantità sufficientemente grandi. La farina di soia è uno degli ultimi ingredienti di Milk Roll, quindi non dovrebbe essere motivo di preoccupazione.
Quindi, tutti questi ingredienti creano un profilo nutrizionale sano? Diamo un’occhiata…
Panino al latte – Informazioni nutrizionali
Per 100 g, un rotolo di latte contiene 9,4 g di proteine, 2,8 g di grassi, 45 g di carboidrati e 2,4 g di fibre. Contiene un po’ più di proteine rispetto al pane bianco standard, anche se se lo si confronta con i Warburtons Soft White Rolls, questi contengono più proteine (9,6 g per 100 g).
Milk Roll contiene anche 160 mg di calcio aggiunto per 100 g.
Panini al latte – Calorie
Un rotolo di latte contiene 46 calorie ma è piuttosto piccolo (fetta da 18,4 g), quindi cercherai di mangiarne almeno due in una volta che ti porteranno fino a 92 calorie.
Quanti carboidrati ci sono nel panino al latte?
Il panino al latte contiene 45 g di carboidrati per 100 g o 8,3 g per fetta media. Ci sono leggermente più carboidrati nei Warburton Sliced Soft While Rolls, ma tuttavia, i Mill Rolls non sono considerati a basso contenuto di carboidrati.
Domande frequenti
Panino al latte vs pane: qual è la differenza?
Il pane al latte è più morbido del pane normale e contiene latte in polvere e burro che normalmente non troverai nel pane bianco standard.
Milk Roll va bene per i bambini?
Se i bambini stanno appena imparando a masticare, dare loro del pane bianco soffice come il Milk Roll non è l’idea migliore in quanto questo tipo di pane ha la tendenza a gonfiarsi in una palla che non può essere inghiottita ponendo un rischio di soffocamento.
Se vuoi dare Milk Roll al tuo bambino, prima tostalo per renderlo più facile da masticare e deglutire. In alternativa, date loro un tipo diverso di pane come quello integrale o 50/50 (contenente una miscela di farina bianca e integrale). Questi pani sono più sani in quanto sono più ricchi di sostanze nutritive e più ricchi di fibre. Ma tieni presente che i bambini piccoli non dovrebbero avere troppe fibre, quindi non dovresti dare loro troppo pane contenente farina integrale.
Il pane al latte fa bene alla perdita di peso?
Una fetta di Milk Roll contiene solo 46 calorie, il che è ottimo per coloro che cercano di perdere peso contando le calorie. Tuttavia, questa è una porzione molto piccola, quindi dovrai mangiare almeno 2 o 3 fette (con alcuni condimenti sani) per sentirti soddisfatto. Questo aggiungerà calorie extra, ma se rimani entro il tuo apporto calorico giornaliero mirato potresti comunque essere in grado di perdere peso.
Il problema con Milk Roll è che è un tipo di pane bianco e può aumentare i livelli di zucchero nel sangue, con conseguente eccesso di cibo in seguito. Per questo motivo, se stai cercando di perdere peso, è meglio evitare il pane bianco e mangiare invece pane integrale.
Il panino al latte fa bene alla salute?
Il pane al latte è un pane altamente lavorato e non è il pane più sano che puoi mangiare. Mangiare pane integrale fa bene alla salute in quanto contiene più proteine e fibre e ti mantiene sazi più a lungo. Anche il pane integrale non ha un grande impatto sui livelli di zucchero nel sangue.