Si discute molto sul fatto che la Pepsi Max sia più sana della Diet Coke. Alcune persone giurano su Pepsi Max, mentre altri pensano che Diet Coke sia la scelta migliore. Quindi, quale è effettivamente più sano? Diamo un’occhiata più da vicino a entrambi i drink e vediamo qual è la differenza.
Pepsi Max vs Diet Coke – Informazioni nutrizionali
Quando si tratta di calorie, sia Pepsi Max che Diet Coke non hanno quasi calorie (c’è solo 1 caloria in una lattina da 330 ml).
Inoltre, nessuna di queste bevande offre molto in termini di nutrizione: non ci sono grassi, zucchero, proteine o sale in nessuna di esse.
Allora, con cosa sono addolciti? Entrambi sono addolciti con dolcificanti artificiali aspartame e acesulfame K.
Pepsi Max vs Diet Coke – Contenuto di caffeina
Pepsi Max contiene solo quantità minime di caffeina, ma il marchio non rivela esattamente quanta caffeina ci sia nella sua gamma Pepsi. Al contrario, Diet Coke ha 46 mg di caffeina per lattina da 330 ml.
C’è anche una versione di Pepsi Max e Diet Coke che non contiene caffeina se preferisci evitare la caffeina.
Differenza tra Pepsi Max e Diet Coke
Pepsi Max e Diet Coke sono molto simili in termini di ingredienti in quanto contengono entrambe acqua gassata, coloranti, dolcificanti, aromi e acidi (acido citrico e acido fosforico). Tuttavia, Pepsi Max contiene il conservante sorbato di potassio che non si trova nella Diet Coke.
L’altra differenza è nel loro gusto. Alcune persone dicono che Pepsi Max ha un sapore più intenso di Diet Coke. Altri trovano che la Diet Coke sia leggermente più dolce e rinfrescante.
Pepsi Max è migliore per te di Diet Coke?
Non esiste una risposta chiara sul fatto che Pepsi Max sia più sano di Diet Coke. Entrambe le bevande sono prive di calorie e povere di zucchero, tuttavia contengono dolcificanti artificiali che possono avere un impatto negativo sulla salute.
Sebbene i dolcificanti artificiali siano considerati sicuri se consumati entro i limiti raccomandati, interrompono l’equilibrio dei batteri intestinali in molte persone e questo potrebbe portare a tutti i tipi di malattie. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare questo effetto.
Se stai cercando di migliorare la tua dieta o perdere peso, nessuna di queste bevande ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi. L’acqua è sempre la scelta migliore quando si tratta di idratazione.