7 vantaggi del caffè verde che la maggior parte delle persone non conosceva

21 ottobre 2018

Quando ti svegli al mattino, ti consideri una “persona mattiniera” o preferiresti di gran lunga bere il tuo caffè e aspettare che la caffeina faccia effetto? Ci sono meno sensazioni più belle nella vita che sedersi al mattino, sorseggiando una calda tazza di caffè, aspettando che il delizioso nettare scuro entri e ti dia energia per prepararti a ciò che la giornata ha in serbo. Oggi, tuttavia, non ci occuperemo dei chicchi tostati scuri.

Oggi ci concentreremo sui chicchi di caffè verde. I chicchi di caffè verde sono fondamentalmente i chicchi crudi e non tostati che vengono utilizzati per preparare la tua tazza di caffè mattutina. Durante il processo di tostatura, il calore estremo fa sì che questi chicchi di caffè perdano la maggior parte dei loro nutrienti, ed è un vero peccato. Ecco perché oggi esamineremo alcuni vantaggi del caffè verde di cui la maggior parte delle persone non era nemmeno a conoscenza. Gli estratti e gli integratori di caffè verde offrono innumerevoli benefici per la salute e il benessere del corpo e della mente umana. Ecco solo alcuni esempi:

Accelera il metabolismo e favorisce la perdita di peso – Uno dei maggiori vantaggi associati agli integratori di caffè verde in grani è il fatto che è stato scoperto che accelerano il metabolismo. I chicchi di caffè verde sono arricchiti con caffeina, che è un potente stimolante nel corpo umano che accelera il metabolismo attraverso la termogenesi. Ciò significa che aumenta la temperatura interna del corpo, il che si traduce in più calorie bruciate mentre il corpo cerca di mantenere questa temperatura leggermente elevata. I chicchi di caffè verde contengono anche acido clorogenico che aiuta a ridurre l’assorbimento dei carboidrati all’interno del sistema digestivo. Poiché il metabolismo può quindi assorbire meno calorie, ha invece bisogno di ottenere la sua energia da qualche altra parte, quindi attinge invece alle riserve di grasso corporeo immagazzinate. Molti integratori di caffè verde in grani sono anche arricchiti con altri ingredienti salutari come i semi di chia, che contengono acidi grassi essenziali che hanno dimostrato di aumentare il metabolismo e aumentare i livelli di energia di una persona.

Rafforza il sistema immunitario – Un altro ottimo motivo per integrare con i chicchi di caffè verde è il fatto che è stato scoperto che rafforza significativamente il sistema immunitario. Questo perché sono pieni di potenti antiossidanti su cui prospera il sistema immunitario. Avere un forte sistema immunitario è molto utile perché ti permette di evitare malattie e malattie. Più forte è il sistema immunitario di una persona, meno è probabile che si ammali. I potenti antiossidanti presenti nei chicchi di caffè verde sono estremamente benefici in quanto aiutano a sradicare le tossine e i radicali liberi all’interno del corpo. Le tossine e i radicali liberi possono attaccare le cellule e danneggiarle attraverso un processo noto come stress ossidativo. Una volta che lo stress ossidativo si instaura, le cellule sane possono essere danneggiate, distrutte e possono persino mutare e potenzialmente diventare cancerose. Pertanto, più antiossidanti puoi inondare il tuo corpo, più sano sarai.

Sopprime l’appetito – Un altro modo in cui i chicchi di caffè verde possono aiutare le persone a perdere peso e bruciare i grassi è perché aiutano a sopprimere l’appetito. Uno dei motivi principali per cui così tante persone spesso lottano per perdere peso è dovuto al fatto che lottano con i dolori della fame e il desiderio di cibo. Se sei a dieta e sei seduto lì affamato, sognando ad occhi aperti cibi malsani che sai che non dovresti mangiare, la tentazione di imbrogliare la tua dieta sarà sempre lì. Inutile dire che questo è tutt’altro che l’ideale per chi cerca di perdere peso. Se la fame è uno dei tuoi più grandi nemici quando cerchi di perdere qualche chilo, gli integratori di chicchi di caffè verde sono molto utili in quanto contengono composti attivi che aiutano a sopprimere l’appetito per tenere a bada la fame. Non solo provi meno fame, ma anche i livelli di sazietà aumentano, quindi dopo aver mangiato, rimani sazio più a lungo. Per chiunque cerchi di perdere peso attraverso un deficit calorico, i benefici di mangiare di meno sono abbastanza evidenti.

Regola i livelli di zucchero nel sangue – Un altro vantaggio molto meno evidente associato ai chicchi di caffè verde è il fatto che possono aiutare ad abbassare notevolmente i livelli di glucosio nel sangue (zucchero) di una persona. Se sei preoccupato per i livelli di zucchero nel sangue, o se devi semplicemente assicurarti che rimanga stabile, i chicchi di caffè verde sono perfetti. Ciò significa che i livelli di glucosio nel sangue rimangono buoni e stabili, così come i livelli di insulina. L’insulina è un ormone che immagazzina i grassi, quindi questo è anche un altro motivo per cui i chicchi di caffè verde sono considerati così utili per le persone che cercano di perdere peso.

Più energia – Abbiamo esaminato come i chicchi di caffè verde aiutano ad aumentare il metabolismo, ma in che modo ciò aiuta quando si tratta di livelli di energia? Bene, più veloce è il metabolismo, più calorie brucerà e si convertirà in energia. Inoltre, la caffeina contenuta nei chicchi di caffè fornirà anche una carica temporanea di energia, rendendo gli integratori di caffè verde gli integratori pre-allenamento per eccellenza per le persone che cercano di ottenere di più dai loro allenamenti.

Riduce i livelli di colesterolo dannosi – Nel corpo, ci sono due tipi di colesterolo. Abbiamo il colesterolo LDL e abbiamo il colesterolo HDL. Il colesterolo HDL è il colesterolo sano di cui abbiamo bisogno, mentre il colesterolo LDL è il colesterolo pericoloso responsabile dei depositi di grasso e degli accumuli all’interno delle arterie. Numerosi studi condotti sui chicchi di caffè verde hanno scoperto che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL di una persona aumentando il colesterolo HDL sano. Ciò significa che i chicchi di caffè verde possono aiutare a promuovere la salute e il benessere cardiovascolare, sono ottimi per il cuore, sono ottimi per la circolazione e potrebbero aiutare a promuovere la longevità.

Riduce la pressione sanguigna – L’ipertensione, nota anche come ipertensione, è considerata dagli esperti un killer silenzioso. Questo perché non ci sono evidenti segnali di avvertimento a cui prestare attenzione. L’ipertensione può portare a infarto, ictus, arresto cardiaco, malattie cardiovascolari, insufficienza renale, insufficienza d’organo, coaguli di sangue e molto altro ancora. Numerosi studi condotti nel corso degli anni, tuttavia, hanno scoperto che i chicchi di caffè verde possono effettivamente aiutare a ridurre significativamente la pressione sanguigna di una persona. Uno studio del 2006 ha rilevato che i pazienti con pressione alta che integravano 140 milligrammi di estratto di chicchi di caffè verde ogni giorno, hanno visto una riduzione significativa dei loro livelli complessivi di pressione sanguigna, senza effetti collaterali negativi.

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