Stai registrando abbastanza ore? Gli esperti suggeriscono che sei ore è la durata minima del sonno richiesta per una salute ottimale negli adulti medi. Uno studio recente ha esaminato l’impatto di dormire meno di sei ore per otto notti consecutive. I risultati suggeriscono che solo una notte di sonno insufficiente può causare sintomi sia mentali … Read more
Le estrazioni dei denti sono una procedura dentale comune. Alla maggior parte delle persone a un certo punto vengono rimossi uno o più denti del giudizio e altri denti possono essere estratti a causa di carie, malattie o lesioni. Se hai in programma di estrarre un dente, potresti chiederti se va bene fare esercizio prima … Read more
Che sia causato da nausea mattutina, cinetosi o indigestione, la ricerca mostra che l’uso di oli essenziali per il trattamento della nausea può essere efficace. Come qualcuno che ha trascorso ore in macchina con la cinetosi, l’aromaterapia mi ha aiutato a godermi di nuovo i viaggi su strada! 5 I migliori oli essenziali per Nausea … Read more
Per secoli, l’olio di semi neri è stato utilizzato per una varietà di scopi. Ma lo sapevate che questo rimedio naturale può essere utilizzato anche per migliorare la salute delle vostre orecchie? L’olio di semi neri è ricco di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie, che lo rendono un trattamento ideale per una serie di malattie dell’orecchio. … Read more
Dal momento in cui sono entrato nella sfera del fitness (circa 5 anni fa), sento costantemente persone che lottano per mangiare una quantità adeguata di proteine. Per me questo è sempre stato sconcertante, dal momento che avere abbastanza proteine nella mia dieta non è mai stato un problema. La chiave non è forzare il petto … Read more
Sebbene i fitness tracker offrano un sacco di vantaggi, non sono per tutti. Di seguito, trovi alcune considerazioni chiave da prendere prima di sceglierne uno per te: Precisione di alcune metriche: Hare solleva il problema dell’accuratezza di alcune metriche, specificando che questi dispositivi non sono sempre i più accurati nella stima delle calorie bruciate durante … Read more
I cheloidi sono un tipo di crescita della pelle che può causare danni estetici significativi. Possono formarsi rapidamente e senza preavviso e possono essere estremamente difficili da trattare. Se ti stai chiedendo se l’olio dell’albero del tè può aiutare a trattare i cheloidi, continua a leggere per saperne di più sui potenziali benefici e su … Read more
Le bevande analcoliche a zero calorie sono diventate sempre più popolari negli ultimi anni, poiché le persone cercano alternative più sane alle bevande zuccherate. Coke Zero Sugar e Pepsi Max sono due dei marchi più popolari, ma quale è effettivamente più salutare? In questo post del blog, daremo un’occhiata più da vicino ai dati nutrizionali … Read more
Il pre-allenamento è un must per un appassionato di esercizio fisico. È utile per rendere gestibile la sessione di allenamento; in quanto tale, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento. Esistono diversi tipi di pre-allenamento, che variano a seconda della loro composizione. Ad esempio, c’è il pre-allenamento ad alto contenuto di caffeina e il tipo … Read more
La maggior parte di noi è interessata a sapere come mantenere la nostra pelle sana e bella. Puoi ritrovare la tua vera carnagione senza andare in salotto. Prova alcune maschere per il viso fatte in casa davvero efficaci per illuminare tutto il giorno. Nutre e rende la pelle lucida e chiara. Per mantenere la pelle … Read more